رژیم تخم مرغ چیست؟ رژیم تخم مرغ یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم است. در این رژیم کم کالری همانطور که از نامش بر می آید، تخم مرغ بخش بزرگی از این رژیم غذایی است و همچنین یکی از منابع اصلی پروتئین آنها است. در برخی از نمونه های این رژیم، تخم مرغ تنها چیزی است که خورده می شود. در این مقال...

رژیم لاغری سه روزه رژیم غذایی 3 روزه یک رژیم غذایی است که مانند رژیم سوپ کلم به مدت چند سال به صورت word-of-mouth مورد استفاده قرار گرفته است. شریل ویلیامز، RD، یک متخصص تغذیه در مرکز قلب Emory و مرکز عروقی در آتلانتا، می گوید: "این رژیم ممکن است به دهه 1980 برسد. من مطمئن هستم که رژیم غذایی 3 روزه ...

رژیم لاغری سیب این رژیم، یک برنامه غذایی کم کالری است که سیب ها را با هر وعده غذایی می خورید: ناهار، صبحانه و شام. این بر اساس اعتقاد است که خوردن سیب در هر وعده غذایی می تواند باعث کاهش وزن شود. با توجه به این که سیب ها کم کالری و چگال در مواد مغذی هستند، آنها مناسب برای کاهش وزن هستند. بسته به اند...

بهترین رژیم غذایی ؛ این چیزی است که شما به دنبال آن هستید؟ یک برنامه غذایی، یک شیوه زندگی، یک رژیم غذایی، اما نکته مهم چگونگی کاهش وزن است. حقیقت این است که چه شما از رژیم های سریع پیروی کنید و یا به دنبال رژیم های کم کربوهیدرات باشید در نهایت هدف شما کاهش وزن است. نکته مهم در کاهش وزن حذف یکسری موا...

رژیم کتوژنیک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات کم است که این روزها طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید احتمالا رژیم کتوژنیک یکی از گزینه های شما می باشد. تحقیقات زیادی درباره این رژیم صورت گرفته و تاثیرگذار بودن آن را بر کاهش وزن تایید کرده است اما باید بدانیم این رژیم بدون ع...

رژیم کانادایی ؛ رژیم کانادایی یک رژیم سخت با محدودیت غذایی بسیار است که معمولا مدت زمان آن 13 روز بوده و در این مدت وزن زیادی را از دست می دهید. این رژیم برای زمانی که در مدت کوتاه می خواهید وزن زیادی کم کنید مناسب است اما عوارض بسیاری برای بدن دارد و قطعا بعد از اتمام رژیم عوارض آن را مشاهده خواهید...

کاهش وزن سریع ؛ معمولا اسم رژیم لاغری که به میان می آید همه حرف از کم خوردن می زنند. در حالی که روش های جدید به اصلاح عادت های غذایی و استفاده از مواد غذایی کم کالری اشاره دارند. با حذف یکسری مواد غذایی و جایگزین کردن مواد غذایی سالم می توان بدون گرسنگی کشیدن به تناسب اندام رسید.  

رژیم لاغری سریع ؛ اگر به دنبال لاغری اصولی هستید باید بدانید که تناسب اندام درست معمولا زمان میبرد نمی توان در مدت کوتاه چربی هایی که مدتها در بدن جا خوش کرده اند را آب کرد. ولی راهکارهایی وجود دارند که به کاهش وزن تسریع می بخشند و در لاغر شدن کمک می کنند. در این مقاله می خواهیم رژیم لاغری سریع ؛ ان...

برای کاهش وزن و لاغری راهکارهای زیادی وجود دارد که استفاده از دمنوش لاغری چربی سوز یکی از این راهکارهاست. دمنوش های لاغری نیوشا این روزها تبلیغات زیادی در رابطه با کاهش وزن تضمینی دارند اما آیا واقعا موثر هستند؟ در این مقاله می خواهیم انواع دمنوش های لاغری - ترکیبات دمنوش لاغری - عوارض دمنوش لاغری و...

تحقیقات نشان می دهد از هر 4 نفر 3 نفر چربی اضافه دارند و احتمالا بعضی از این افراد به علت ناآگاهی به دنبال روشهایی مانند قرص لاغری هم بروند. قرص های لاغری ادعا دارند که باعث چربی سوزی می شوند و اشتها را کاهش می دهند اما آیا واقعا صحت دارد؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا هم قرص های لاغری را بررسی ک...

رژیم غذایی یا رژیم لاغری آنلاین مجموعه ای از برنامه غذایی روزانه است که هر فرد براساس وزن و اندام خود دریافت می کند. این برنامه شامل وعده غذایی اصلی و میان وعده است که با توجه به متناسب با میزان کالری مجاز روزانه هر شخص مشخص می شود و کاربر می تواند بصورت آنلاین آن را مدیریت کند. رژیم لاغری آنلاین دک...

چربی موضعی شکم مشکلی بسیار رایج است و لاغری شکم تاثیر زیادی در تناسب اندام و جذابیت ظاهری دارد. شاید روش های زیادی برای آب کردن چربی شکم و پهلو وجود داشته باشد اما بهترین راه رژیم غذاای مناسب و انجام ورزش هایی است که بر چربی شکم تمرکز دارند. در این مقاله با ما همراه شوید تا روش های اصولی لاغری شکم ر...